月額メンバーシップで瞑想を習慣にするために

月額メンバーシップ（¥18,000/月）は、朝のセッションに月8回まで参加できる、習慣づくりのためのプランです。続けるのに特別な意志の強さや、瞑想への深い関心は必要ありません。むしろ、最初から「完璧にやろう」としないことが、長く続けるうえでの考え方の一つになります。

月8回の枠をどう使っているか ¶

メンバーシップは朝のセッションに月8回まで参加できるプランです。毎週2回通う使い方も、月によって4回にとどめる使い方もできます。「8回使い切らなければ」というプレッシャーを持たないことが、長続きの条件の一つになります。

来られなかった週があっても、翌週に戻ってくる。その繰り返しが3ヶ月、6ヶ月と積み重なります。

最初の1ヶ月で起きること ¶

最初の1ヶ月は、座り方に慣れていく期間になります。姿勢の調整、クッションの高さ、目の状態。これらが自分なりに定まってくると、セッションの最初に「準備」に使う時間が減り、実践に入るのが早くなります。

この「準備が減る」という変化は、自宅での実践にも影響します。スタジオで身体が覚えたことが、自宅でも再現しやすくなります。

メンバーシップが向いていない場合 ¶

出張が多い、または月によってスケジュールが大きく変わる方には、単発参加のほうが合っていることがあります。メンバーシップは習慣化を前提としたプランなので、月に2回しか来られない状況が続く場合は、単発のほうがコスト的にも合理的です。

メンバーシップへの移行を検討している方は、まず体験セッションと単発参加を数回試してから判断することをお勧めしています。見学のご予約はこちらからどうぞ。